Conçu et élaboré par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin, ce programme Sexy Girls cuisse / abdos / fessier /taille /hanche a été crée spécialement conçu pour les challengeuses qui veulent avoir un corps parfait.

Le programme Sexy Girls est complet :  il est composé d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi, d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat et enfin d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement.

Ce programme est constitué d’une fiche d’exercices cuisses abdos fessiers par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO sur un groupe privé facebook. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les fesses, cuisses et abdos simplement et efficacement pour des résultats rapides et durables.


Nelson vous donnent ses conseils et a sélectionné les meilleurs exercices ciblés pour optimiser vos résultats. Ils sont à effectuer 3 à 5 jours par semaines (20 mn par jour)

 L’e-book compte 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
Help coach sur whatapps
Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
Programme maison, salle de sport ...
Composition Fessier 70% cuisses 15 % abdominaux 15 % + postures vidéos
Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

★ Guide du popotin galbé OFFFERT !


 * Nos programmes ne sont pas remboursables.

Elles ont suivi ce programme

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