Conçu et élaboré par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin, le programme Sexy Maman cuisse / abdos / fessier /taille /hanche a été crée spécialement pour les femmes qui veulent retrouver une silhouette parfaite.

Le programme Sexy Maman est complet :  il est composé d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi, d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat et enfin d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement. Comparé au programme sexy girl, vous avez plus d'exercices pour les abdominaux et les poignets d'amour.


Ce programme est constitué d’une fiche d’exercices cuisses abdos fessiers par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les fesses, cuisses et abdos simplement et efficacement pour des résultats rapides et durable.


Idéal pour les mamans souhaitant retrouver leurs silhouettes avant accouchement, afin d'obtenir des effets efficaces, nous conseillons d'effectuer les exercices 3 à 5 jours par semaines (20 mn par jour).



 Contient 8 semaines de trainings
Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
Help coach sur whatapps
Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
Programme maison, salle de sport ...
Composition Fessier 70% cuisses 10 % abdominaux 20 % + postures vidéos
Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

★ Guide du popotin galbé OFFFERT !

Nos programmes ne sont pas remboursables.

Elles ont suivi ce programme

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