Ce programme d'entraînement 2 en 1 a été spécialement imaginé pour les challengeuses qui souhaitent obtenir un ventre plat bien dessiné et de jolies fesses musclées. Conçu par @nelson_masseur le créateur d'I Love My Popotin vous pouvez être certaines de son efficacité ! Vous retrouverez dans le training des exercices pour avoir un ventre plat et un popotin bien galbé. Celui-ci est constitué d’une fiche d’exercices par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO sur un groupe privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler les fesses et ventre simplement et efficacement pour des résultats rapides et durables.


Pour obtenir des effets efficaces, nous vous conseillons d'effectuer ces exercices 3 à 5 jours par semaines (20 min par jour).

 L’e-book contient 8 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
 Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
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Programme maison, salle de sport ...
 Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter, 20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

★ Guide du popotin galbé OFFFERT !

*Nos programmes ne sont pas remboursables.

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