Conçu et élaboré par @nelson_masseur le créateur d'I LOVE MY POPOTIN, ce programme a été crée spécialement pour les femmes qui veulent avoir un corps parfait.

Le programme Full Body est complet : il est composé d’exercices fessiers pour avoir un popotin ferme et rebondi, d’exercices pour travailler les abdominaux pour un ventre plat et enfin d’exercices pour les cuisses afin de les raffermir rapidement. A cela nous avons rajouté des exercices du haut du corps très ciblés à réaliser avec vos élastiques magiques.

Ce programme est constitué d’une fiche d’exercices cuisses abdos fessiers dos bras pectoraux par semaine, avec illustrations et descriptifs de chaque mouvement en VIDÉO sur un groupe facebook privé. Les séances d’exercices sont progressives et permettent de se muscler tout le corps efficacement et simplement pour des résultats rapides et durable.

Nos coachs vous donnent leurs conseils et ont sélectionné les meilleurs exercices ciblés pour optimiser vos résultats. Ils sont à effectuer 3 à 5 jours par semaines (20 min par jour)

L’e-book contient 10 semaines de trainings. Il est téléchargeable directement via votre boite mail après confirmation de votre achat et reste téléchargeable via votre espace "mon compte".
 Programme PDF compatible avec votre PC, tablette et smartphone.
 Lien vers les postures en vidéo dans votre programme
★ Help coach sur whatapps
 Programme maison, salle de sport ...
 Matériel Nécessaire :  notre élastique fitness 15 Kg pour débuter20 Kg pour les intermédiaires ou 30 Kg pour les expertes.

★ Guide du popotin galbé OFFFERT !

Elles ont suivi ce programme

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